Vattenfasta

[Nils_B_79]

Kan poängtera att kroppen gör glukos av fett till dom få organ som behöver det. Va 5% är glukus oavsett i kroppen å resten ketoner när du fastar länge. Annars skulle alla som fastar 42 dagar el flera månader dö. Kroppen gör till och med sitt eget vatten om det behövs. Därför finns det folk som kör torr fasta oxå, är dubbelt så effektivt som vattenfasta. Hört att 3 dagar torr fasta skall vara som 6 vattem fasta dagar. Men nog inget jag känner jag måste prova.

[

Det är klart att man KAN klara sig en månad utan mat. Men det är inte samma sak som att det är bra. Ja, glukoneogeones finns där glycerol från lipolysen görs om till kolhydrater. Men det är en oerhört energikrävande process som kräver energi. Var tas den ifrån? Till en början används lagrade resurser, ATP används. Men sen blir det katabolt. Tror du att det är hälsosamt? Kolla på svältande människor, krigsfångar etc som inte får någon eller ingen mat. De ser inte direkt hälsosamma ut.

Extremer går alltid att tolerera ett kort tag, men sen blir det skadligt. Och när du sen bryter fastan och börjar äta, vad gör kroppen då? Jo, den toklagrar all energi för att den fortfarande är i ett svälttillstånd.

 

[Nils_B_79]

Visa bilaga 4959Nyss på en sida jag följer, 42 dagar fadta och vem kan säga killen till höger mår dåligt och löper större risk för diabetes mm än på före bilden? Handlar ju inte bara om vikt utan om välmående fysiskt och psykiskt. Nu har han en bra start och motivation att hålla det med bättre kost och motion. Han är säkert 15 år yngre i kroppen nu.

Jag tycker inte att han till höger ser särskilt frisk ut. Kolla blicken. Smalare, ja. Mindre risk för hjärt- & kärlsjukdomar, diabetes och andra välfärdssjukdomar? Ja. För stunden. Men ovanor återkommer gärna. Jag säger inte att han inte kommer misslyckas, men rätt många som går ner i vikt av fasta, semaglutid eller liknande håller inte vikten, för man tar inte tag i det som orsakade problem från början; stress, depression etc.

 

[Terry_]

Många utav dom problemen som depression, dålig kondition, dåligt självkänsla är ju just kopplade till övervikten...

 

[Nils_B_79]

Många utav dom problemen som depression, dålig kondition, dåligt självkänsla är ju just kopplade till övervikten...

Exakt. Men hur hamnade de där från början? Jag säger inte att alla obesa är nedstämda - men en stor del är.

 

[Terry_]

Exakt. Men hur hamnade de där från början? Jag säger inte att alla obesa är nedstämda - men en stor del är.

Om jag ska tala för mig och mina egna polare vågar jag uteslutande påstå att barn + familj är svaret skyldiga .

Senast igår. Frugan gör våfflor. Barnen äter vars en. Vem tror du äter resterande fem-sex?

 

[Nils_B_79]

Om jag ska tala för mig och mina egna polare vågar jag uteslutande påstå att barn + familj är svaret skyldiga .

Senast igår. Frugan gör våfflor. Barnen äter vars en. Vem tror du äter resterande fem-sex?

Du är då inte deprimerad, var glad för det!

 

[TourettesGuy]

Det är klart att man KAN klara sig en månad utan mat. Men det är inte samma sak som att det är bra. Ja, glukoneogeones finns där glycerol från lipolysen görs om till kolhydrater. Men det är en oerhört energikrävande process som kräver energi. Var tas den ifrån? Till en början används lagrade resurser, ATP används. Men sen blir det katabolt. Tror du att det är hälsosamt? Kolla på svältande människor, krigsfångar etc som inte får någon eller ingen mat. De ser inte direkt hälsosamma ut.

Extremer går alltid att tolerera ett kort tag, men sen blir det skadligt. Och när du sen bryter fastan och börjar äta, vad gör kroppen då? Jo, den toklagrar all energi för att den fortfarande är i ett svälttillstånd.

Allt är väl inte svart el vitt heller? Är man normalviktig och inga andra problem fadtar man väl inte flera månader. Normal fasta några dagar i veckan gör gott för alla då vi inte är skapta för att äta 6ggr om dagen och massa socker varje mpltid året om. Men du sa kroppen inte kan göra egen glukos viket är helt fel. Inget ohälsosamt med det snarare nyttig att sänka insulin produktionen som är förbhög hos det flesta idag som med tiden leder till hjärt körlsjukdomar, demens och mesta annat. Sen att påstå atr han inte ser ut att må bra på den högra bilden jämfört med hur han ser ut på den vänsta är helt korkat. Visst han kansle mår dåligt på båda för han tagot för mkt lån men på den högra kan han arbeta och har goda förutsättningar för framtiden. Framtiden för han på den västra bilden är en tidig död, medicinering, sjukdomar lidande och så vidare. Ingen mår bra att vara så och inget som skall att normaliseras.
Jag har fastat till och från i 2,5 år, mellan 5-15 dagar flera ggr per halvår, aldrig varit sjuk under tiden, gått ner ca 13 kg i snitt men pendlar då jag vissa perioder fuskar med kolhydrater men manbär iaf medveten om det och kul att försöka hitta vägar att hålla vikten. Sett mkt förändingar pp kroppen som är positiva. Nu inne på 9e dagen fasta och är helt euforsik i kropoen, mår superbra. Såklart får man mjölksyra snabbt om man går i trappor osv men så är det när man fastar längre. Sover så skönt och pigg jämt. Sen sa du det går åt energi när kropoen gör egen glukos, det är väl bra och den tar energi frpn fettet, hade man större muskler skulle det gå åt ännu mer energi i vardagen vilket skulle bränna ännu mer fett under fastan. Förstår inte vad det negativa med det är?
Alla som fastar gör det av olika sköl och längd, hade jag cancer skulle jag fasta tills jag såg ut som en krigsfånge, cancer frodas av mat och socker medans den lider av fasta och autofagin som äter upp den förhoppningsvis. Är man i skick som en utmärglad krigsfång skall man såklart inte fasta. Ska jag ens behöva kommentera det.
Kropoen är fantastisk och anpassar sej naturligt utan att den tar skada till skillnad frpn alla mediciner och Ozempic som jag hopoas du förstår är väldigt dåkigt för kropoen. Sen bor man ju i sin egen kropp och märker nog om något är fel då ska man såklart överväga bryta fastan. Men tror i 95% av fallen när folk mår dåligt å gnäller så är det bara avgiftningssymptom från socker då kroppen går över till ketos och man orkar inte hålla ut några dagar och vill ha en ursäkt till att äta socker igen.

 

[Nils_B_79]

Allt är väl inte svart el vitt heller? Är man normalviktig och inga andra problem fadtar man väl inte flera månader. Normal fasta några dagar i veckan gör gott för alla då vi inte är skapta för att äta 6ggr om dagen och massa socker varje mpltid året om. Men du sa kroppen inte kan göra egen glukos viket är helt fel. Inget ohälsosamt med det snarare nyttig att sänka insulin produktionen som är förbhög hos det flesta idag som med tiden leder till hjärt körlsjukdomar, demens och mesta annat. Sen att påstå atr han inte ser ut att må bra på den högra bilden jämfört med hur han ser ut på den vänsta är helt korkat. Visst han kansle mår dåligt på båda för han tagot för mkt lån men på den högra kan han arbeta och har goda förutsättningar för framtiden. Framtiden för han på den västra bilden är en tidig död, medicinering, sjukdomar lidande och så vidare. Ingen mår bra att vara så och inget som skall att normaliseras.
Jag har fastat till och från i 2,5 år, mellan 5-15 dagar flera ggr per halvår, aldrig varit sjuk under tiden, gått ner ca 13 kg i snitt men pendlar då jag vissa perioder fuskar med kolhydrater men manbär iaf medveten om det och kul att försöka hitta vägar att hålla vikten. Sett mkt förändingar pp kroppen som är positiva. Nu inne på 9e dagen fasta och är helt euforsik i kropoen, mår superbra. Såklart får man mjölksyra snabbt om man går i trappor osv men så är det när man fastar längre. Sover så skönt och pigg jämt. Sen sa du det går åt energi när kropoen gör egen glukos, det är väl bra och den tar energi frpn fettet, hade man större muskler skulle det gå åt ännu mer energi i vardagen vilket skulle bränna ännu mer fett under fastan. Förstår inte vad det negativa med det är?
Alla som fastar gör det av olika sköl och längd, hade jag cancer skulle jag fasta tills jag såg ut som en krigsfånge, cancer frodas av mat och socker medans den lider av fasta och autofagin som äter upp den förhoppningsvis. Är man i skick som en utmärglad krigsfång skall man såklart inte fasta. Ska jag ens behöva kommentera det.
Kropoen är fantastisk och anpassar sej naturligt utan att den tar skada till skillnad frpn alla mediciner och Ozempic som jag hopoas du förstår är väldigt dåkigt för kropoen. Sen bor man ju i sin egen kropp och märker nog om något är fel då ska man såklart överväga bryta fastan. Men tror i 95% av fallen när folk mår dåligt å gnäller så är det bara avgiftningssymptom från socker då kroppen går över till ketos och man orkar inte hålla ut några dagar och vill ha en ursäkt till att äta socker igen.

Det var inte något personligt påhopp på dig. Kul att det funkar för dig!

 

[Ljusare_Tider]

För egen del så har man kört på
OMAD(one meal a day) i snart 2 år nu.

Länge sedan man hade så mycket energi & på köpet har drygt 50kg runnit av en!

 

[TourettesGuy]

För egen del så har man kört på
OMAD(one meal a day) i snart 2 år nu.

Länge sedan man hade så mycket energi & på köpet har drygt 50kg runnit av en!

Starkt jobbat! Kör det oxå ibland men svårt att hålla det i löngden. Vore en dröm att vänja sej vid OMAD