Den stora tråden om allt - Småprat, tips mm

[Myra]

Stegvis, klassikerna: byta Coca-Cola mot dig pepsi max, började promenera där målet var att klä på mig, knyta skorna och gå ut 10-15 min varje dag även om det var jobbigt fysiskt och psykiskt. Alla har alltid sagt att promenader och frisk luft gör att man mår bättre, det var ett helvete för mig och jag trodde inte på det. De där 10-15 minuterna blev 30-40 min, till 60 min och ibland mer. Började att springa intervaller, ibland en promenad på morgonen och ibland en på eftermiddagen. Min psykiska hälsa blev som förbytt. Maten blev bättre och bättre, men jag åt godis i princip varje dag i en månads tid innan jag började avveckla det.

Så egentligen är motion min nyckel till framgång, har försökt anamma det nu men hittar alltid bortförklaringar. Nu är jag ju överviktig, är det fortfarande om jag går ner 7-8 kg, men där har jag en trivselvikt. Så 12-15 kg vore fint, men är för lat och tycker om att äta för mycket, så kommer alltid att vara tjock. Problemet efter 30 är att allt börjar hänga mer och mer, min mage också!

Det här med motion är min fiende nr 1. Kan gå 25 000 steg i jobbet på en dag men att motionera frivilligt har inte hänt på åratal, för mig är motion jättetråkigt, förknippat endast med tvång, ingen glädje, inga endorfiner som andra påstår. Känner stress när promenad kommer på tal.

 

[ca5tio]

Det här med motion är min fiende nr 1. Kan gå 25 000 steg i jobbet på en dag men att motionera frivilligt har inte hänt på åratal, för mig är motion jättetråkigt, förknippat endast med tvång, ingen glädje, inga endorfiner som andra påstår. Känner stress när promenad kommer på tal.

För mig är det tvärtom började powerwalka/promenera augusti 2018 och går 11-12 km 5-6 dagar i veckan oavsett väder men undantag för spöregn. Har köpt Bluetooth lurar just nu Jabra Elite 65t men kommer att byta till Jabra Elite 75t i juni sen promenerar jag med Rix FM eller Rix FM Fresh i lurarna ca 2,5 timmar varje dag. Visst tar det emot vissa dagar men det brukar släppa och bra musik underlättar. Nu i maj har jag hittills gått 21,4 mil det är 305983 steg har en app i mobilen så jag kan hålla koll på mina resultat .

 

[Myra]

För mig är det tvärtom började powerwalka/promenera augusti 2018 och går 11-12 km 5-6 dagar i veckan oavsett väder men undantag för spöregn. Har köpt Bluetooth lurar just nu Jabra Elite 65t men kommer att byta till Jabra Elite 75t i juni sen promenerar jag med Rix FM eller Rix FM Fresh i lurarna ca 2,5 timmar varje dag. Visst tar det emot vissa dagar men det brukar släppa och bra musik underlättar. Nu i maj har jag hittills gått 21,4 mil det är 305983 steg har en app i mobilen så jag kan hålla koll på mina resultat .

Alltså jag finner inga ord... för mig är nåt sånt en total omöjlig prestation, men jag blir väldigt imponerad när jag läser om din motion! Jag blir stressad av ljud, utsätts för hög ljud ofta så jag lyssnar aldrig på radio, försöker minimera ljud och brus när det går. Höll på med löpning förut och det var kul och ngt kroppen "frågade efter" men det är länge sedan. Sen kom det en depression som jag envisades med att "fixa" på egen hand, utan medicinering, så jag tror att jag inte är tillräckligt bra för att orka med promenader och annan form av motion som jag upplever som tvång men jag vet inte.

 

[Lize]

För mig är det tvärtom började powerwalka/promenera augusti 2018 och går 11-12 km 5-6 dagar i veckan oavsett väder men undantag för spöregn. Har köpt Bluetooth lurar just nu Jabra Elite 65t men kommer att byta till Jabra Elite 75t i juni sen promenerar jag med Rix FM eller Rix FM Fresh i lurarna ca 2,5 timmar varje dag. Visst tar det emot vissa dagar men det brukar släppa och bra musik underlättar. Nu i maj har jag hittills gått 21,4 mil det är 305983 steg har en app i mobilen så jag kan hålla koll på mina resultat .

Jag går också mycket; April blev det 460.174 steg och nästan 30 mil. Hittills i maj: 371.260 steg och drygt 24 mil. Precis som du skriver så tar det emot vissa dagar, men är man väl ute så gå det jättebra. Jag jobbar hemifrån sedan i början av mars, så att gå en stund på morgonen innan jobbet och en stund efter jobbet känns mer nödvändigt än någonsin. Jabra 75-lurarna är grymma, men just nu svåra att få tag i, leveranstiden flyttas hela tiden framåt.

 

[weroo83]

Jag går också jätte mycket. Uppe i 535.242 steg här i maj. Gillar att gå och gå.
Gjorde en viktresa för 2 1/2 år sen då jag gick ner 24 kg, slutade med godis och annat onyttigt. Åt 16:8 metoden, det gör jag fortfarande fungerar bra för mig
Har inte tagit en enda liten godis under dessa åren heller, mest för att jag inte "vågar" vill inte få sug efter socker som jag hade innan.

Trevlig helg på er alla!

 

[Myra]

Hur kommer er sommar att påverkas av covid-19?
Vi kommer inte att resa runt i Europa som vi hade tänkt. Har även bokat en stuga på Öland men tveksamt om det blir av men inte avbokad än i alla fall, avvaktar lite.
Så det blir mest att renovera hemma.

 

[ca5tio]

Jag går också mycket; April blev det 460.174 steg och nästan 30 mil. Hittills i maj: 371.260 steg och drygt 24 mil. Precis som du skriver så tar det emot vissa dagar, men är man väl ute så gå det jättebra. Jag jobbar hemifrån sedan i början av mars, så att gå en stund på morgonen innan jobbet och en stund efter jobbet känns mer nödvändigt än någonsin. Jabra 75-lurarna är grymma, men just nu svåra att få tag i, leveranstiden flyttas hela tiden framåt.

Djupt imponerad av dina resultat kommer jag över 20 mil i månaden får jag vara nöjd har ju fibromyalgi och myofasciellt syndrom som sätter käppar i hjulen för mig men det är bara att bita ihop. Jag köpte Jabra 75t på NetOnNet för 1690 men du kanske menar Jabra 75t active.

 

[ca5tio]

Jag går också jätte mycket. Uppe i 535.242 steg här i maj. Gillar att gå och gå.
Gjorde en viktresa för 2 1/2 år sen då jag gick ner 24 kg, slutade med godis och annat onyttigt. Åt 16:8 metoden, det gör jag fortfarande fungerar bra för mig
Har inte tagit en enda liten godis under dessa åren heller, mest för att jag inte "vågar" vill inte få sug efter socker som jag hade innan.

Trevlig helg på er alla!

Säger samman sak till dig som till Lize, djupt imponerad av dina resultat kommer jag över 20 mil i månaden får jag vara nöjd har ju fibromyalgi och myofasciellt syndrom som sätter käppar i hjulen för mig men det är bara att bita ihop. Har också gjort en viktresa med LCHF inte vägt mig men gått ner 5 storlekar i kläder så det är väl ca 25 kg. Håller med dig socker är den stora fienden köper godis till barnen men om jag ska fira något får det bli LCHF chokladmousse till mig.

 

[weroo83]

Säger samman sak till dig som till Lize, djupt imponerad av dina resultat kommer jag över 20 mil i månaden får jag vara nöjd har ju fibromyalgi och myofasciellt syndrom som sätter käppar i hjulen för mig men det är bara att bita ihop. Har också gjort en viktresa med LCHF inte vägt mig men gått ner 5 storlekar i kläder så det är väl ca 25 kg. Håller med dig socker är den stora fienden köper godis till barnen men om jag ska fira något får det bli LCHF chokladmousse till mig.

Tack och detsamma till dig!
5 storlekar är ju jätte mycket!
Saknar du sockret?

 

[Myra]

Svårt att sluta äta godis/socker, speciellt bakelser är jag svag för och tårtor. Köpte en bok för ett tag sedan Säg nej till socker eller vad den hette man har inte läst den än.