Var söker man hjälp

[Bekymrad]

Jag undrar om någon sökt hjälp här inne? Tänker då på samtalsterapi, KBT? Jag skulle verkligen behöva det men vet inte var jag ska vända mig?

 

[Nystart]

Jag undrar om någon sökt hjälp här inne? Tänker då på samtalsterapi, KBT? Jag skulle verkligen behöva det men vet inte var jag ska vända mig?

Jag går i kbt och hos en psykolog. Jag vände mig till min vårdcentral och min läkare remitterade mig.

 

[loveg]

Jag går hos Spelterapeut andra rundan, MI (motiverande samtal) inriktat. Personligen tycker jag det beror lite på vad du har för bekymmer. KBT kan vara jättebra men är ju mycket inriktat på här och nu och få verktyg för att förbättra tankar och handlingar framåt. Är det saker du har med dig i bagaget så kanske psykodynamisk terapi är bättre.

Man kan vända sig till sin vårdcentral de har ofta en kurator eller psykolog själva. En läkare kan också skriva en remiss om läkaren bedömer att man behöver det. Om man går till terapeut, psykolog som är knuten till landstinget så går det på högkostnadsskyddet.