Utmattad

[Gina1234]

Jag är utmattad...gråter varje dag på väg o hem från jobbet. .känner ochså att jag blir ignorerad pga min fulhet. .och vill bara inte gå tillbaka till jobbet mer...jag behöver bara stå ut till december då mina värsta skulder är över. .hur ska ja stå ut till dess...o jobba på ett jobb där man syns mycket och jag får panikattacker när jag vet hur ful jag är och vill bara gömma mig under täcket och aldrig gå upp..

 

[Lize]

Jag är utmattad...gråter varje dag på väg o hem från jobbet. .känner ochså att jag blir ignorerad pga min fulhet. .och vill bara inte gå tillbaka till jobbet mer...jag behöver bara stå ut till december då mina värsta skulder är över. .hur ska ja stå ut till dess...o jobba på ett jobb där man syns mycket och jag får panikattacker när jag vet hur ful jag är och vill bara gömma mig under täcket och aldrig gå upp..

Snälla Gina du måste ta dej till psykakuten så att du får hjälp nu med en gång! Du är inte ful och värdelös! Styrkekramar

 

[tigerkatten007]

Instämmer! Blir orolig för dig.

 

[Nystart]

Jag är utmattad...gråter varje dag på väg o hem från jobbet. .känner ochså att jag blir ignorerad pga min fulhet. .och vill bara inte gå tillbaka till jobbet mer...jag behöver bara stå ut till december då mina värsta skulder är över. .hur ska ja stå ut till dess...o jobba på ett jobb där man syns mycket och jag får panikattacker när jag vet hur ful jag är och vill bara gömma mig under täcket och aldrig gå upp..

Först får du sluta se dig som ett offer, att du är ful! Sluta upp med detta nu. Kontakta vårdcentralen idag o be att få komma till psykolog. Jag funderar på om det är så att dina arbetskamrater verkligen tycker så om dig eller om det är så du väljer och tolka det? Jag menar inget illa men ibland kan man behöva se det från ett annat perspektiv Kramar

 

[Gina1234]

Jag har inte sökt hjälp..får bara ångest över varje gång det är möte. .och arbetsledare bara himlar med ögonen bara jag råkar få ögonkontakt.ser ingen annan anledning till att bli behandlad så än att de ska va pga min fulhet för han är inte så mot de andr tjejerna..skickar alltid iväg mig så jag inte ska jobba på kontoret...ingen psykolog kan sudda bort mitt fula ansikte och få må att må bättre. .Men tack för att ni bryr er kram

 

[Nystart]

Jag har inte sökt hjälp..får bara ångest över varje gång det är möte. .och arbetsledare bara himlar med ögonen bara jag råkar få ögonkontakt.ser ingen annan anledning till att bli behandlad så än att de ska va pga min fulhet för han är inte så mot de andr tjejerna..skickar alltid iväg mig så jag inte ska jobba på kontoret...ingen psykolog kan sudda bort mitt fula ansikte och få må att må bättre. .Men tack för att ni bryr er kram

De klart vi bryr oss. Men den som kan förändra saker är endast du..
Kanske är det inte så som du tror? Utan väljer o tolka.
Kan du lova att du söker hjälp?
Imorgon när du vaknar, tänk IT fem fina saker om dig själv, saker du gillar. Tänk på dom under dagen och gör likadant nästa dag! Positiva tankar. Om du inte tänker positivt om dig själv så har andra oxå svårt att göra det.
Imorgon är en annan dag. Försök detta ett tag.

 

[Gina1234]

❤❤❤❤❤

 

[Nystart]

❤❤❤❤❤

Jag menar inget illa. Du är säkert jättefin och snäll och det är dags att stå upp för dig själv. Enkelt o säga, jag vet.
Kan du börja från och med imorgon att skriva upp fem saker som du tycker om om dig själv, fem saker som du tycker om överhuvudtaget. Sen när dagen e slut, gör samma lista igen. Osv.
Ett annat mål imorgon kan vara att ta en promenad, titta, lukta på din omgivning. När du ska lägga dig, googla några andnings och avslappningsövningar,
Jag har läst psykologi 2 år på gymnasiet, 5 år på högskola. Beteendevetenskap och sociologi. Så lite har ja lärt mig.

 

[Nystart]

Det är som att lära sig o cykla när du börjar med andnings och avslappningsövningar men sen blir de bra.
En annan övning:
När du går o lägger dig, tänk dig dörrposten till sovrummet. Förställ dig en brevlåda där i vilken färg du vill, vilket utseende du vill. Sen lägger du alla tankar där. Inga tankar får komma in i sovrummet. Alla postas i brevlådan utanför. Kommer en tanke upp, lägg den i brevlådan. Vart vill jag komma? När din hjärna har "vant" sig kommer den automatisk att sluta tänka när du lägger dig i sovrummet. Och du får sova några timmar och kroppen kan återhämta sig. Du lär den ett beteende. Och det funkar.
Kramar

 

[Gina1234]

Då e jag nyfiken om du läst bettendevetenskap.varför blir jag behandlad så av min arbetsledare? Förstår att det är svårt att svara på då du inte träffat honom. Min gissning är att jag tror att han tror att jag gillar honom. .