När suget och jävulen kommer (spel)

[Kalle8888]

Ta det med en klackspark. Människan är aldrig trevlig. ”Mest hjälpsamme”…herregud

Instämmer. Ett hån mot andra när en sådan person är ”mest hjälpsamme”.
Skriver själv att han inte har sådana behov, men det är ju just det han har. Att håna och förlöjliga andra. Sen är han såklart kunnig, men med hans attityd spelar det ingen roll

 

[Cranved]

Spelsuget: Chris rock
Din respons: Will Smith

Det var den kortfattade versionen, vill du läsa en nördigt lång förklaring så kan du läsa nedanför:

För att svara på din fråga @Ano1 jag gillar och berömmer dig för att du ser distinktion mellan att begränsa sig och spärra bankID, Trustly, spelpaus etc, och endast därför hålla sig borta från spel jämfört med att kunna spela om man vill men ändå kunna hålla sig borta ifrån det, det sistnämnda är vad riktigt spelfrihet är. Att kunna spela om man så vill men man gör inte det, för man vill inte det, viljan finns där och en stark anledning till att inte spela.

Börjar med det nördiga, din hjärna vet inte bättre just nu, just nu tror din hjärna att bara spelandet ger dig kickarna, dopamin, och må bra hormonerna, var ok med det, det är svårt att bara byta ut det helt och bara sluta tvärs på egen hand, flesta misslyckas med denna approach.

Vart jag tror att du fastnar är att du delar upp saker i summor och delar vilket ger dig ursäkter till att spela, tänk lite mer generellt kring ditt problem, antingen spelar du eller inte, att du spelar för en hundring eller 100k kanske är en skillnad ekonomiskt, och en skillnad för dig, men din hjärna skiter lite i vad för summa du slänger in även om den känner mer för högre belopp, den vill bara du ska spela för att få rushen. Små steg kan leda till stora steg, du vet visan hur du började kanske när du spelade du la inte in tusenlappar första dagen av att spela du var mer försiktig kanske tio kronor, kanske hundralapparna, sen utvecklades det till stora belopp, din hjärna gör en repris med andra ord. Fall inte för det där gamla tråkiga tricket av din hjärna.

Hitta en stark vilja till att sluta spela, och en stark anledning till varför du inte ska spela, dessa två ska du känna till lika väl som ditt egna namn, det där kan ingen hjälpa dig med förutom du själv, du behöver ta reda på dessa två själv.
Men det ger en garanti att du inte kommer vilja spela när du har dessa två, har du svårt hitta viljan till det och anledningar till det så behöver du få hjälp med det.

Tror redan du läst på en del om spelmissbruk så jag bjuder på några saker du kanske inte läst eller tänkt på, sen vill jag du funderar kring ditt liv både kortsiktigt och långsiktigt.

1) Spelande får en människa att tro att pengar kommer med tur, olyckor, och diverse, istället för hårt arbete, när vi vet att hårt arbete hade gett dig en hög inkomst medans spel, om vi analyserar det lite kort: Flesta tjänar inte ens fem kronor på att ha spelat i flera år. Fastän deras mål och ambition är att tjäna pengar på att spela. Vidare, flesta hade nog varit vinnare, om dom tjänade fem kronor på fem år av att spela. Detta ger en årsinkomst på 1kr per år. Flesta som spelar tjänar mindre än detta på att spela, dom får skulder på det hela, och får alltså betala till spelbolaget, för att spela, man ger inte bara bort sin hälsa men även pengar.

2) Spelande förstör för dig, men även familjen, din omgivning, det kommer ha stor effekt på din familj på ett eller annat sätt, mående, ekonomiskt, minnen som aldrig försvinner. Även den tysta som döljer sitt spelande är en förlorare och drabbar sin familj, kanske spelar den bort pengar som den istället kunde unna sig med familjen på en oförglömlig resa och minnen för livet, vad har personen för minne istället, sitta framför en datorskärm och spela slots eller lägga odds på sport?

3) Man får oftast ful attityd, och dåliga vanor, man vill dra fördelar av andra människor, det är lätt tänka att man inte är där just nu om man inte nått så långt, men kom ihåg att allt litet som kan leda till något stort eller är en väg till att bli något dåligt bör man undvika som regel.

4) Man vänjer sig vid att vara lat och sysslolöshet, tänk all tid man lagt på spelandet fastän man kunde gjort något mer produktivt i livet, det är nästintill sorgligt.

5) Spelande kan pressa folk att begå brott, eftersom den som är utan pengar vill få tag på pengar på alla sätt han eller hon kan. Många tänker ´´Så långt hade jag aldrig gått´´ Det sa nog alla innan dom trillade dit, idag vet vi ur ett socialt ansvarsperspektiv att jätte många har just hamnat i brott pga. spelmissbruk, penningtvätt, bedrägeri, förskingring, listan är lång. Detta diskriminerar ingen, har hört om äldre damer på 50-65 års åldern som begår brott pga. spelmissbruk, allt från pensionärer till unga personer, allt från kvinnor till män.

6) Hur många har inte fått konsekvens av det som sjukdomar, stress, kroniska konsekvenser, man fastnar oftast på det ekonomiska utan att inse att man satsar sin hälsa även.

Listan är lång.

Träna in ett visst tankesätt när suget kommer som övervinner din lust att spela, och gör det till lika säkert som ditt namn.
Ett exempel på en sådan modell:
1 - Ta bort alla trigger, t.ex. Alkohol, sitta ensam i rummet med datorn (om det är där du spelar) minska den här egentiden om möjligt, är det lördagar oftast? Hitta på något att göra specifikt på lördagar då, anpassa och strukturera det efter ditt liv. Utan att veta dina triggers är det svårt sluta.

2 - Tala med dig själv som du hade gjort till en vän som hade spelmissbruk, oftast är man hård mot sig själv, om en vän kom till dig och beskrev att den har spelmissbruk och den får lust spela, hur hade du besvarat din vän och hur hade du hjälpt din vän? Hjälp dig själv och tala till dig själv exakt som du hade med din vän eller någon du bryr dig om.

3 - Oftast inbillar hjärnan att något hemskt kommer hända om man inte spelar, det kan låta kul, men det är så hjärnan fungerar, den tolkar det som att det är något hemskt som kan hända om du inte spelar, att du behöver den där rushen, kicken, försök ha ett tankesättet att vad som än händer är ok, att du kommer testa och du kommer faktiskt utmana dig och se efter vad som händer om du inte spelar, hur mår du då, skaffa lite nyfikenhet istället för rädsla, se hur du känner av att hålla dig borta från att spela, be it 1 eller 2 eller 5 dagar. Du bestämmer vad som är framgång för dig från att ha inte spelat. Är du en person som spelar varje dag är det en vinst för dig om du håller dig borta en vecka, faller du tillbaks, fortsätt på nytt att försöka denna gång hålla dig borta ett längre tag.

4 - Påminn dig om en anledning som gör att du inte vill spela, detta bör vara något personligt för dig och helst något som håller både kortsiktigt och långsiktigt, men främst och högst fokus på det långsiktiga, eftersom spela är oftast här och nu, så behöver du hitta något långsiktigt som gör att du motiveras och disciplineras att inte spela bort dina pengar, vare sig det är hundralapp eller 100k.

5 - Kanske lite galet tips först man hör det men använd humor, skratta åt tanken att din hjärna tror att du kommer bli rik av att spela, va schysst mot dig själv det här suget du beskriver är oftast ångestladdad va inte så hård mot dig själv i samband med suget kommer alla ursäkter till att bara spela ´´lite´´ bemöt ursäkterna till att spela med humor må bra nu och ha det skönt eller torska pengar och sedan må skit och ha ångest? Du nämnde suget som är så jobbigt, försök måla upp ett roligt scenario kring den återigen, skys the limit som man säger. Humor är som en hink vatten till ångest, humor och ångest kan inte vara i samma rum, humor vinner alltid. Det är välkänd fakta inom psykologi, funkar jättebra mot ångest, och det ångestdrivande i suget att stå emot spelandet som du beskrev i början av din tråd. Det låter löjligt, men testa det, inte bara en gång, testa det tills det sitter.

 

[Lasseman]

Instämmer. Ett hån mot andra när en sådan person är ”mest hjälpsamme”.
Skriver själv att han inte har sådana behov, men det är ju just det han har. Att håna och förlöjliga andra. Sen är han såklart kunnig, men med hans attityd spelar det ingen roll

Nej det är något du inbillar dig. Har inget sånt behov.

 

[Doodles]

Nej det är något du inbillar dig. Har inget sånt behov.

Vi är nog flera som uppfattar att du har det tyvärr.

 

[Lasseman]

Vi är nog flera som uppfattar att du har det tyvärr.

Ja det kan jag inte råda över.

 

[Limbo]

För mig är det enda som fungerat att leda in det suget att spela om pengar till något som är mindre destruktivt men som fortfarande ger samma "belöning" i huvudet. I mitt fall har det inneburit att hitta datorspel/mobilspel som kräver mycket fokus och där man får någon form av utdelning/bekräftelse genom exempelvis att man får digitala föremål eller rankas upp i spelet på ett sätt som gör det möjligt att göra nya saker i spelet allt eftersom man blir bättre.

För mig har lockelsen med spelandet om pengar varit någon form av enormt fokus + känslan av att glömma tid och rum + någon form av belöning. Allt detta har jag kunnat få genom att gå all in i vissa datorspel. Just nu spelar jag Satisfactory, Battlefield och schack på mobilen (ofta snabbschack online för att få det där totala fokuset). För mig har det hjälpt att gå med i olika community/grupper/forum om dessa spel för att försöka "trigga igång" ett nytt sätt att få samma känslomässiga utdelning som casinospel/odds om pengar. Jag tänker att eftersom jag matar mig själv med youtubefilmer och vad folk skriver om datorspelen så "lär" jag mig att det jag uppnår i datorspelen har ett värde och på så sätt känns utdelningen mer när jag uppnår något i ett spel.

Det här är inget som jag har något vetenskapligt stöd för att tipsa om och jag fattar att det kan låta som väldigt ytligt och förenklade att tro att man "bara" kan byta ut ett så starkt beteende/beroende. Men det har fungerat bättre och bättre för mig och nu får jag mycket oftare ett starkt sug efter att släppa allt och sätta mig och spela datorspel än vad jag får det där spela-om-pengar-suget. Har spelat bort väldigt mycket pengar tidigare och är fortfarande skuldsatt från det men har lyckats minimera det där suget väldigt mycket. Det går att göra!

 

[Squashen]

Nädå jag menade inte att du anklagade. Jag svarade bara det jag tror var svaret på din fråga då jag själv varit ”där” tidigare. Man tänker inte helt logiskt tyvärr när man är i det tillståndet. Det är bara spel som florerar i huvudet dag som natt, men när man väl tar steget och stänger av sig själv är det så jävla skönt. Framförallt är det sömnen och det sociala som blir så mycket bättre, och ekonomin då förstås. Och hela det gör att man blir en helt annan människa

Allt du skriver här är 100% så det är, både hur det är i bubblan och sen när man väl tar steget ut ur den

 

[Cranved]

För mig är det enda som fungerat att leda in det suget att spela om pengar till något som är mindre destruktivt men som fortfarande ger samma "belöning" i huvudet. I mitt fall har det inneburit att hitta datorspel/mobilspel som kräver mycket fokus och där man får någon form av utdelning/bekräftelse genom exempelvis att man får digitala föremål eller rankas upp i spelet på ett sätt som gör det möjligt att göra nya saker i spelet allt eftersom man blir bättre.

För mig har lockelsen med spelandet om pengar varit någon form av enormt fokus + känslan av att glömma tid och rum + någon form av belöning. Allt detta har jag kunnat få genom att gå all in i vissa datorspel. Just nu spelar jag Satisfactory, Battlefield och schack på mobilen (ofta snabbschack online för att få det där totala fokuset). För mig har det hjälpt att gå med i olika community/grupper/forum om dessa spel för att försöka "trigga igång" ett nytt sätt att få samma känslomässiga utdelning som casinospel/odds om pengar. Jag tänker att eftersom jag matar mig själv med youtubefilmer och vad folk skriver om datorspelen så "lär" jag mig att det jag uppnår i datorspelen har ett värde och på så sätt känns utdelningen mer när jag uppnår något i ett spel.

Det här är inget som jag har något vetenskapligt stöd för att tipsa om och jag fattar att det kan låta som väldigt ytligt och förenklade att tro att man "bara" kan byta ut ett så starkt beteende/beroende. Men det har fungerat bättre och bättre för mig och nu får jag mycket oftare ett starkt sug efter att släppa allt och sätta mig och spela datorspel än vad jag får det där spela-om-pengar-suget. Har spelat bort väldigt mycket pengar tidigare och är fortfarande skuldsatt från det men har lyckats minimera det där suget väldigt mycket. Det går att göra!

Tycker att du resonerar det bra ändå.
Det med att byta ut ett beroende mot ett annat som exempelvis ditt exempel spel på datorn hjälper mot spelmissbruk har jag hört, visst byter man ut ett beroende mot ett annat, men det är mer sunt att fastna för ett datorspel än online casino kan vem som helst räkna ut.

 

[tardus]

jag skulle inte säga att jag är spelberoende, mer att jag missbrukat det. Har inte sug, men när jag väl spelat och förlorat så har jag velat vinna tillbaka allting. Vilket bara leder till ännu mer förlust.
Har spelat i perioder med uppehåll många ggr som varat olika perioder. Mitt längsta uppehåll är 5 år.

Mest var det i början som jag spelade, men då spelade jag om småpengar.
Ju mer jag tjänade ju mer spelade jag.

Till slut tog man lån för att vinna tillbaka.
Slutade med ännu mer förluster XD

Har mig bara att själv att skylla, hade aldrig hängt på detta forum om det inte var för missbruket.
har bestämt mig för att aldrig röra spel igen & även fast min ekonomi suger, så ser jag lite ljus.

har 2-3 fattiga månader, därefter så har jag bara normala lån kvar hos större banker med bra räntor. Dessutom en bra lönehöjning & stor skatteåterbäring.
Sen blir målet att istället för att vinna, att minska skulderna!

Räknar med 2 år, därefter borde skulderna vara ganska små.

Fanns en period där jag hade 80 000 Euro på spelkontot. Men eftersom casinot bara lät en ta ut 10 000 euro per månad så lyckades jag endast få ut 4 uttag tror jag.

Resten försvann!

Hade man inte varit så jävla dum i skallen så kunde jag bott i en fet villa just nu med 700 000 kontantinsats!

Senaste gången jag spelade var för 2 månader sedan nu, innan dess 4 månader. Väldig periodare. Men när det väl har blivit av, så har jag bara försökt vinna tillbaka allt.

Nu blir det ingen återkomst, blir bara skit!

 

[Limbo]

Tycker att du resonerar det bra ändå.
Det med att byta ut ett beroende mot ett annat som exempelvis ditt exempel spel på datorn hjälper mot spelmissbruk har jag hört, visst byter man ut ett beroende mot ett annat, men det är mer sunt att fastna för ett datorspel än online casino kan vem som helst räkna ut.

Tack för responsen. Jo det är helt klart att byta ut beroende mot annat, har alltid tyckt det varit lättare för mig att skademinimera än att sätta upp mål som känns helt enorma eftersom jag lätt ger upp då. Vet inte om jag skulle råda någon annan att tänka så i alla situationer men i just denna så är det som du säger - helt klart billigare med datorspel för några hundra jag kan lägga timmar på än odds och roulette (mina gamla favoriter) om inte annat.